1. Respeite os horários das refeições. Não coma fora de hora.

2. Mastigue bem a comida. Coma sem pressa.

3. Diversifique os alimentos, não se esqueça da uma porção de proteína (carne) diariamente.

4. Prefira os alimentos cozidos. Evite as frituras. Substitua os doces pelas frutas.

5. Evite líquidos no almoço e no jantar. Se não puder retirá-los completamente, reduza-os. E troque os refrigerantes pelos sucos naturais.

6. Faça com que o momento da refeição seja agradável: não discuta nessa hora. Se possível, desligue a televisão e coloque uma música calma, tranqüila. Também é muito bom se puder reunir toda a família ao redor da mesa na hora da refeição. É o exemplo que os pais estão dando para os filhos. Pelo menos aos sábados ou aos domingos. Durante a semana é muito difícil devido às tarefas de todos.

Também os exercícios físicos ajudam a manter o corpo em forma. Os melhores exercícios para os pacientes com Doença de Gaucher são: natação, hidroginástica e caminhadas. Fale antes com seu médico, pois só ele conhece você (e o seu osso) muito bem, sabendo realmente o que você pode fazer.

E o mais importante de tudo é que você seja feliz.
Esteja sempre de bem com a vida.

Claudia Maria
Nutricionista